Kontakt Hypnoterapi
Hvad er Hypnoterapi
Hypnoterapi er en fællesbetegnelse for en lang række terapier der forgår i Hypnose, den mest almen anvendte i Danmark er Hypnose kombineret med NLP, dette bliver i daglig tale referet til som Hypnoterapi. Oprindeligt var hypnoterapi en terpiform hvor man forsøgte at løse klientens problemer kun ved hjælp af suggestion, dette har dog sine begrænsninger, derfor benytter jeg mig gerne af Hypnoterapi sammen med en hel del andre værktøjer så som Gestalt dialog, Cognitive Terapeutiske teknikker, Partsterapi og Ord Associations teknikker, her i min klinik i København.
Sådan Foregår Hypnoterapi
Hypnoterapi fåregår sådan her hos mig, du kontakter mig helst pr. mail eller telefon, hvor du forklarer problemet kort og præcist, som du ser det. Vi aftaler om der skal arbejdes med klassisk hypnoterapi dvs. kun suggestioner eller om du er interesseret i dybere terapi, med brug af kombinationsbehandling hvor alle værktøjerne er til rådighed.
Derefter aftaler vi en tid til første behandling, her kan du fortsat stille spørgsmål og jeg forklarer hvad jeg har planlagt til dig ved denne første session.
Du ligger dig derefter på min chaiselong( briks der er løftet til lodret possition fra lænden) med et tæppe omkring dig.
Jeg starter derefter altid med en induktion for at få dig til at gå i trance og herefter starter det egentligt arbejde så.
Har du tidligere erfaring med hypnose eller lignende vil jeg gerne vide det.
Det frarådes at klienten indtager sukker/ koffeinholdige føde og drikkevarer en time inden hypnosesessionen.
Hvor Lang tid tager en Behandling
En klassisk hypnoterapeutisk behandling tager typisk første gang 1 1/2 timer, efterfølgende behandling tager ca. en time. Ved denne behandlingsform benytter jeg mig af et hypnoseskript der passer på din situation. Har man ikke mærket / observerte en effekt efter 3 behandlinger, bør man overveje at arbejde lidt dybere på problemet ved at inkludere regression, partsterapi, gestaltdialog etc. Når man kun arbejder med programmering af underbevidstheden er det anbefalelsesværdigt at have sine sessioner tæt på hinanden f.eks. en pr uge eller 14 dag. Det kan desuden anbefales at klienten laver nogle selvhypnotiske øvelser i mellem sessionerne.
Ved Hypnoterapi kombineret med regression, gestalt dialog, partsterapi etc. tager en behandling gerne 1 1/2 til 2 timer eller længere, da der bliver arbejdet på et dybere plan. Her vil det normalt være nok med 2 til 4 behandlinger, men er problemerne mere komplekst vil det naturligvis tage længere tid. I bund og grund betyder det også noget, hvor klar man er til at give slip på sit problem. Når man arbejder med dyber terapi, må der gerne gå lidt længer tid i mellem sessionerne, fordi der skal være tid til de ændringer der vil forekomme. Har man været inde og arbejde med decideret traumer, kan det være godt, at vente 3 måneder,før behandlingen fortsætter. Men det aftales individuelt, efter den enkeltes problemstilling.
NLP
N.L.P Neuro Lingvistisk Programming Betyder nervesystem, sprog og programmering. Er læren om hvordan vi programmere os selv, både positivt og negativt, igennem vores sanser og tanker.
I NLP arbejdes der med den indre dialog og fortolkning af verden. f.eks. kan et lille barn opleve et svigt i barndommen, og lave en konklusion der hedder ”Jeg er ikke værd at elske” på det ubevidste plan vil barnet der sidenhen bliver til den voksne, søge oplevelser der bekræfter denne indlærte påstand.
I NLP vil man gå ind og omprogrammere denne påstand til f.eks. ”Jeg er værd at elske” og når dette er blevet ordentligt integreret i underbevidstheden, vil personen søge nye situationer og mennesker der bekræfter denne påstand.
Et andet eksempel på uheldig indre programmering kunne lyde sådan: ”når jeg ryger, bliver jeg rolig og afslappet” Kunne ændres til: ”Når jeg er stressede eller nervøs tager jeg nogle dybe indåndinger, hvor ved jeg giver slip på all stress, spændinger og nervøsitet”
Partsterapi
Partsterapi Er en proces, hvor man arbejder med indre konflikt løsning. Her kalder terapeuten de forskellige dele af underbevidstheden frem. Hvor efter man kommunikerer, direkte med hver enkelt del. Normalt involvere dette, forhandlinger og mægling mellem delene, for til sidst at opnå en løsning alle delene kan være tilfreds med.
Partsterapi kan f.eks. benyttes hvis klienten har en dårlig vane, som man på den ene side gerne vil af med, og på den anden side ikke kan give slip på. Dvs. to sidder af klienten der modarbejder hinanden.
Ord Associations teknik
Ord Associations teknik Spørgeteknik der især er brugbart i starten at et hypnoterapi forløb, hvor man bl.a. er interesseret i, hvad der har forårsaget problemet. Jeg stiller dig f.eks. nogle spørgsmål angående emnet,(spørgsmål du ikke kender svaret på med din bevidsthed) mens jeg tapper dig Blidt på hånden. Herved bliver du presset, og svare hurtigt, det første der falder dig ind hvilket ”sjovt nok” er svaret på spørgsmålet.
Eksempel: Fobi for hunde
Terapeut ”hunde er farlige fordi?”
Klient: ”de har store tænder”
Terapeut: ”Hvad gør de med deres store tænder?”
Klient: ”De bidder”
Terapeut: ”Hvem bidder de?”
Klient: ”mig”
Terapeut: ”hvornår skete det ?”
Klient: ”da jeg var to år”
Herefter kunne man fortsætte eller springe videre til regression, eller andre terapiformer.
En anden fremgangsmåde kunne være at komme med en påstand f.eks.
Terapeut ”Flyvemaskiner er farlige SANDT eller Falsk”
Klient ”Sandt”
Terapeut ”man dør når man er ombord i en flyvemaskine SANDT eller FALSK
Klient ”FALSK”
Terapeut ”man føler et ubehag inde i sig selv, når man er ombord i en flyvemaskine SANDT eller FALSK”
Klient ”SANDT” Og så videre…
Gestalt Terapi i Hypnose
De grundlæggende ideer i gestaltterapien er, at hvert menneske selv er ansvarlig for sine valg og handlinger indenfor de begrænsninger omgivelserne giver. Gestaltterapi har udviklet metoder for at gøre mennesket bevidst om sine egne følelser, reaktioner og handlinger sådan at de tydeligere kan erkende og se sig selv og sine egne valg.
Denne bevidstgørelse skabes igennem samtale, eksperimenter og rollespil. Metoderne bruges også til bearbejdelse af tidligere, ufærdige oplevelser (som bliver kaldt uafsluttede gestalter), kriser, og i sin egen udvikling
Her arbejder jeg med at blive i følelsen, kommunikere følelsen ud, eventuelt agere den ud under trance, og have en fiktiv dialog med f.eks. den mor eller far der har gjort en ondt. Etc.
Liste over problemer, hvor man med fordel kan benytte sig af hypnoterapi.
Fobier
Angst
Fantomsmerter
Lavt selvværd
Bekymringer
Spiseforstyrelser
Depression
Vedvarende sorg
Blokered følelser
Vægtproblemer
Dårlige vaner
Søvnproblemer
Eksamensangst
Allergi
Eksem
Fødselstraumer
Ensomhed
Uro i kroppen