Vil du gerne tabe dig, kan hypnoterapien være en god hjælp, det vigtigste er, at du er motiveret til at foretage de ændringer der skal til. Der kan være mange grunde til, at den enkelte er blevet overvægtig derfor er det vigtigt, at vi undersøger hvad det skyldes i dit tilfælde.

Grunde til Overvægt

En del mennesker spiser, af forskellige andre grunde end sult, dette kan være en vane som man har lært helt tilbage fra barndommen. Måske har man lært at man skal tømme tallerkenen, lige meget hvor mæt man føler sig, og derved ignorerer sin naturlige sult fornemmelse.

Andre har vænnet sig til kun at spise to store måltider i løbet af en dag og derved bliver forbrænding sat i stå, i løbet af de mange timer hvor der ikke bliver indtaget føde. I gennem hypnotisk programmering vende jeg klienten til, at det f.eks. er dejligt at spise sund morgenmad og små lette mellem måltider, plus at skære ned på de to store måltider så al maden kommer mere regelmæssigt og forbrændingen bliver normal.

En anden grund til overvægt kunne se sådan ud: Maden er blevet det eneste positive i en ellers stresset hverdag uden glæde, og den eneste belønning man tillader sig selv, her er det nødvendigt, at tillære sig selv et andet belønningssystem, for man kan ikke fjerne det eneste positive der er i en persons liv uden at sætte noget andet i stedet.

Et lignende senarie kan opleves af den arbejdsløse, sygemeldte eller pensionisten der går der hjemme og keder sig ind i mellem, her kan det at gå i ”køleskabet” blive det sjove, på en ellers lidt trist hverdag, her skal der igen sættes noget andet positivt i stedet, gerne flere ting, dette kunne være at begynde på en hobby, komme ud og møde andre mennesker, dyrke motion / lettere bevægelse og meget andet.

I mange familier lærer vi desuden, at mad og helst usund mad er lig med hygge, så når vi er samlet f.eks. foran tv, kommer der usund mad på bordet. Siger man nej til maden kan man måske risikere at familiemedlemmer bliver såret, eller kommer med kommentarer som er du ”hellig” eller på ”skrump” og så er det for en del mennesker, nemmere bare at spise det samme som alle andre, for ikke at være anderledes eller vanskelig. Her kan man arbejde med, at det er okay og helt i orden, at sige nej til maden, på en positiv og rolig måde og med et smil på læberne.

En anden indlært konklusion som muligvis er startet i barndommen, kunne være når man oplevede noget negativt, som at miste et kæledyr, legetøj der er gået i stykker, dårlige karakter, drillerier i skolen eller andet og ens velmenende forældre gav deres barn, en pose slik eller andet usundt for at trøste barnet. Måske fulgte denne ordlyden med ”her er en pose slik, så skal alt nok blive godt igen”. Derefter har man så selv dannet konklusionen og behøver selvfølgelig ikke længere at få slikket af forældrene, men man trøster, gør sig selv glad igen, føle trykhed igen, ved at smutte hen på tanken eller bageren, for at indfri ens indlærte mønster i stedet for måske at acceptere, at det er i orden at være ked af det lidt eller løse problemet på en anden måde.

De følelser som mange spiser på

:

Utryghed

Ensomhed

Mangel på kærlighed

Mangel på omsorg

Brug for at blive trøstet

Mangel på Glæde / Livsglæde

Kedsomhed

Stress

Angst

Utilstrækkelighed

Når vi mangler noget eller føler en af disse ubehagelige følelser, så kan vi ændrer den, eller glemme den ved at spise noget, ofte usundt.

I nogle tilfælde kan det være temmelig kompliceret, at give afkald på den ekstra mad og kiloene fordi klienten får noget andet positivt ud af at være overvægtig. Dette er klienten ikke selv klar over og han eller hun og bør ikke straffes for sine konklusioner. Det man kunne få ud af at være overvægtig kunne være: mere omsorg, kærlighed, empati, hjælp, opmærksomhed eller meget andet. På det underbevidste plan begynder en indre kamp nu, for at hindre klienten i at føre denne nye plan ud i livet, hvor ved der er risiko for at man mister alle de gode ting man opnår p.ga. vægten.

Andre har lavet den kobling, at de slipper for noget, ved at være overvægtige ved f.eks. at gøre sig selv utiltrækkende overfor det modsatte køn, så slipper man for uønsket opmærksomhed og måske også for sex. Eller man kan slipper for at skulle tage for meget ansvar, og måske besidde en stor stilling, eller tjene mange penge. Det er meget individuelt hvad man har lavet af koblinger.

Vægtreduktion og Hypnoterapi

Det heldige ved alle disse konklusioner og koblinger angående mad og følelser er, at de kan ændres igen på forskellig vis, hvis man ønsker det og er klar til det. F.eks. ved at benytte sig af hypnoterapi, regression og partsterapi.

I nogle tilfælde er det nødvendigt at tilbageføre klienten til barndommen, en tid i livmoderen eller sin egen fødsel eller endnu tidligere, for at nå tilbage til det tidligste tidspunkt hvor problemet opstod, og ændre de konklusiner der blev dannet den gang, til noget der er mere brugbart og positivt. Se eventuelt afsnittet om regressionsterapi.

Opnår man noget positivt ved at være overvægtig, kan vi benytte os af partsterapi.

Hvis vægt problemet er af mindre karakter og temmelig ukompliceret, kan almindelig hypnoterapi med visualiseringer og omprogrammeringer være tilstrækkeligt. Her arbejder vi med at ændre adfærden og motiverer klienten til, at blive sit eget slanke jeg, at mærke efter i sin mave om man er sulten eller det er noget andet der er på spil, sige nej tak til andres mad når man bliver budt og ikke har behov for mere, plus motivation af mere sund mad og motion hvis det ikke allerede er en del af klientens hverdag. Der kan yderligere arbejdes med selvtillid hvis det er en del af problemet.

Men alt i alt er det vigtigt at man er tålmodig og klar til at foretage de ændringer der skal til for at nå målet.