Hvad er Stress

Stress betegnes som en belastningstilstand, belastningerne kan komme fra en selv eller fra omgivelserne eller begge.

Stress kan opleves i kortere perioder, som ved eksamensnervøsitet, skulle holde tale eller arrangere en større begivenhed eller lignende. Her frigives hormonet noradrenalin som er et kamphormon.

Når stress forekommer i længere perioder, med f.eks. mange opgaver i hjemmet, og eller på arbejdet, bliver der frigivet et andet hormon kaldt kortisol som er et decideret stresshormon og farligt for helbredet.

Symptomerne der tyder på stress kan være træthed, angst, svigtende koncentration, ubeslutsomhed, hovedpine, indre uro, rysten m.m. Man vil kunne opleve adfærdsændringer som søvnløshed og eller, misbrug af substanser.

De fleste mennesker vil på et eller andet tidspunkt i deres liv opleve stress. En femtedel af befolkningen har næsten dagligt symptomer på stress, hyppigst ufaglærte og kvinder. Når man lider af stresssymptomer i længere tid, kan det føre til andre sygdomme som depression, angst, misbrug, åreforkalkning, blodpropper, forhøjet blodtryk, migræne, psoriasis etc. Sygdommen svækker desuden immunforsvaret, så det bliver svære at bekæmpe infektionssygdomme.

Stress og Hypnose

Når man arbejder med stress igennem hypnoterapi, kan der fokuseres på at styrke selvfølelse / selvtillid, at blive bedre til at sige nej, være ligeglad hvad andre mener om en, styrke ens ret til egne holdninger og sortere de uvæsentlige aktiviteter fra i dagligdagen. På et indre plan kan man se på hvilke følelser der kommer op, når man bliver stresset, blive ført tilbage til da de startede og lære en anden form for adfærd en den nuværende. Under gestalt dialog hypnose, kan vi bl.a. træner, hvordan du siger fra, over få din chef / ægtefælde / forældre og andre der presser dig for meget.

Post traumatisk stress

Er en lidelse der kan opstå efter man har været udsat for krigstraumer, seksuelle overfald og andre overfald, katastrofer, brænd, totur, uventet tab og andre hændelser der har virket livstruende. I nogle tilfælde kan symptomerne også opstå, hvis man har været vidne til andre mennesker der har oplevet overstående.

Klienten vil i situationen ofte have følt sig handlingslammet og ikke haft mulighed for forsvar eller følelsesudbrud. Man vil føle sig som et offer, der ikke har nogen indflydelse på sit eget liv.

Du kan godt lide af lignende symptomer, uden at sygdommen kan kategoriseres som PTSD (symptomerne skal være opstået minimum 6 måneder efter en hændelse), sygdommen kan behandles på samme måde.

Lider man af PTSD, er ens hverdag normalt fyldt med, angst og panik anfald det kan gøre det umuligt at leve et almindeligt liv, for den mindste lyd, kan vække minder om traumerne man har oplevet.

PTSD og Hypnoterapi

Der vil blive arbejdet med regression tilbage til da hændelsen opstod, herefter kan man arbejde med at blive i følelsen og udleve den, udøve en gestalt dialog med eventuelt impliceret personer. Hvis det er en naturkatastrofe eller et dyr der har forårsaget sygdommen, kan man arbejde med at ændre hændelsen så klienten ikke følte sig afmægtig, man kan bekæmpe dyret eller kæmpe sig fri, eksempelvis ved hjælp af en pude, tæpper etc. Og skælde up samtidig med.

Herefter vil der naturligvis også blive arbejdet med positiv omprogrammering og styrke selvtilliden og selvfølelsen.