Har du svært ved at falde i søvn, ligger og drejer dig fra side til side, spekulerer over dagens og fremtidens aktiviteter kan hypnose og selvhypnose være en effektiv hjælp.

Vi vil arbejde med forskellige afslapningsøvelser af både de fysiske og psykiske dele af dig. Herunder vil jeg begynde at træne dig i selvhypnotiske øvelser du kan bruge, når du ligger i din seng og skal sove.

Er der interesse for det, og er du i gang med et forløb her hos mig, kan jeg indtale en træningslydfil eller indspille en cd med hypnose og afslapningsøvelser du kan høre lige inden du skal sove.

Jeg anbefaler ca.3-5 sessioner, for at få disse nye teknikker integreret i underbevidstheden. Er man interesseret i 5 sessioner gives der gerne rabat hvis man betaler forud for de 5 sessioner.

Er problemet af større omfang, hvor du oplever angst og uro i kroppen inden du skal sove, skal vi ind og arbejde med regression og andre værktøjer for at finde ud af årsagen til dette.